Entspannung für Körper und Geist, heilsame Zustände erfahren und innere Stärke entwickeln

Meditation (sinnende Betrachtung, innere Versenkung) ist die systematische Entwicklung von bewusstem Sein, von förderlichen Emotionen und einem klaren Verständnis der Wirklichkeit. Sie umschreibt eine Form des inneren Trainings sich seinen Erfahrungen zu öffnen und seinen Geist bewusst auszurichten. Sie ist ebenso bestens geeignet Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Geist, Gefühl und Körper zu erforschen und stellt im Sinne der Wahrnehmungsarbeit eine gute Ergänzung zur Einzeltherapie dar. 

Erlernen und praktizieren Sie verschieden Formen der Meditation in Theorie und Praxis in einer regelmässig stattfindenden Gruppe. Keine Vorkenntnisse nötig.